Новости

17:38 01 октября 2012

Диетологи составили список самых полезных напитков

Данный рейтинг предсказуемо возглавил зеленый чай, богатый флавонидами и антиоксидантами. Этот напиток защищает от инфаркта, инсульта и частично от рака.

Затем идет мятный чай, который нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах, снимает раздражительность, нервозность, улучшает сон, сообщает Агроперспектива.
Третье место занимает нежирной молоко. Этот напиток может на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.
Далее идет соевое молоко. Ценность сои объясняется наличием в ней полноценного белка, почти не уступающего мясному и содержащему необходимый набор незаменимых аминокислот. Напиток предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови.
Пятое место у какао, которое стимулирует производство гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Среди других ценных качеств этих напитков — способность предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Затем идет томатный сок. Ликопен, который находится в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. Кроме того, он сокращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Седьмой в рейтинге клюквенный сок. Он спасает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, напиток предотвращает заболевание десен и уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови.
Апельсиновый сок эксперты поместили на восьмое место. Благодаря витамину С этот напиток повышает иммунитет и защищает от рака. Напиток повышает тонус, снижает усталость и укрепляет кровеносные сосуды.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 5802

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий

Ссылки по теме:

• Диетологи: правильно подобранный чай укрепит здоровье
• Специалисты: овощной сок помогает бросить курить
• Психологи: за кофе или чаем свидания проходят более успешно
• Чай избавит фигуру от лишних килограммов
• Молоко на завтрак поможет сбросить лишний вес

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить